ژانویه 30, 2018

شما برای کودک خود کدام یک از انواع لوبیا قرمز را استفاده میکنید؟

 لوبیا قرمز ازنظر رنگ به دو نوع قرمز پررنگ و کم‌رنگ (صورتی) تقسیم می‌شود که در بازار ایران لوبیا قرمزهای پررنگ به جگری و لوبیا قرمزهای […]
فوریه 21, 2018

۵ دلیل برای اینکه لوبیا چشم‌بلبلی مصرف کنید

۱-هضم راحت‌تر و نفخ کم‌تر نسبت به سایر لوبیاها آنچه اکثر ما از مصرف حبوبات مخصوصاً لوبیاها در ذهن داریم نفخ و دل‌درد بعد از مصرف […]
فوریه 23, 2018

چرا بعد از خوردن حبوبات دچار نفخ و دل‌درد میشویم؟ راه حل آن چیست؟

همه ما میدانیم که با مصرف پروتئین‌های گیاهی زندگی سالم‌تری خواهیم داشت اما با خوردن لوبیا و حبوبات آن چیزی که احساس می‌کنیم نفخ و شاید […]
مارس 9, 2018

کودکان، خانم های باردار، ورزشکاران و … بهتر است از کدام نوع حبوبات استفاده کنند؟

شاید یکی از مهم ترین سوال های ما هنگام خرید حبوبات و  مصرف آنها این باشد که کدام یک از انواع حبوبات برای ما مفید تر […]
مارس 23, 2018

۹ تا از سالم ترین حبوبات و لوبیاها

لوبیاها و حبوبات درواقع دانه یا میوه دسته‌ای از گیاهان هستند که به آن‌ها باقلائیان گفته می‌شود. آن‌ها به‌وفور در سرتاسر دنیا مصرف می‌شود و منبع […]
مارس 24, 2018

خواص شگفت انگیر نخود

نخود منبع غنی فیبر و پروتئین است بر اساس تعدادی از تحقیق‌های علمی انجام‌شده در مورد مصرف حبوبات می‌شود با قطعیت در مورد خواص آن‌ها صحبت […]
مارس 25, 2018

خواص شگفت انگیز عدس

عدس‌ها منبع غنی پروتئین گیاهی هستند و میتوان در انواع سوپ و طاس‌کباب از آن‌ها استفاده کرد (۱). یک فنجان عدس پخته‌شده (۱۹۸ گرم) دارای ارزش […]
مارس 26, 2018

خواص شگفت انگیز نخودفرنگی

نخودفرنگی هم یکی از انواع حبوبات است که دارای انواع مختلفی است یک فنجان نخودفرنگی پخته‌شده (۱۶۰ گرم) دارای ارزش غذایی به شرح زیر است (۱): […]
مارس 27, 2018

خواص شگفت انگیز لوبیاقرمز

  یکی از پرمصرف‌ترین لوبیاها لوبیا قرمز است که معمولاً در انواع آش و خورشت و همچنین در سالادها مصرف می‌شود یک فنجان لوبیا قرمز پخته‌شده […]
مارس 28, 2018

خواص شگفت انگیز لوبیا سیاه

  مانند دیگر لوبیاها این لوبیا هم منبع غنی پروتئین، فیبر و اسیدفولیک است این نوع لوبیا به‌تازگی در ایران هم کشت می‌شود البته دسترسی به […]
مارس 29, 2018

خواص شگفت انگیز سویا

  سویا در کشورهای آسیایی در شکل‌های مختلفی استفاده می‌شود مثل سویا آجیلی، سویا فراوری‌شده برای استفاده در غذا و… یک فنجان سویا پخته‌شده (۱۷۲ گرم) […]
مارس 30, 2018

خواص شگفت انگیز لوبیاچیتی

لوبیاچیتی از انواع پرمصرف لوبیا در ایران است که به‌صورت کنسرو شده و در انواع خورشت و آش از آن استفاده می‌کنند یک فنجان لوبیاچیتی پخته‌شده […]
مارس 31, 2018

خواص شگفت انگیز لوبیا سفید

لوبیا سفید منبع غنی فیبر، ویتامین B و مواد معدنی است یک فنجان لوبیا سفید پخته‌شده (۱۸۲ گرم) دارای ارزش غذایی به شرح زیر است (۱): […]
آوریل 1, 2018

خواص شگفت انگیز بادام زمینی

. شاید تعجب کنید ولی بادام‌زمینی در گروه حبوبات قرار می‌گیرد برای همین آن‌ها را از دیگر خشکبار جدا می‌کند. بادام‌زمینی منبع غنی چربی‌های اشباع و […]
اکتبر 1, 2018

همه چیز درباره لوبیا عروس (لوبیا کریسمس)

به تازگی لوبیایی وارد ایران شده است که آنرا لوبیای عروس مینامند و دقیقا معلوم نیست که چرا در ایران این لوبیا را به این نام […]
ژوئن 2, 2019

عمر مفید لوبیاها شاید به ۳۰ سال هم برسد!

عمر مفید لوبیاها و راه های افزایش این عمر به تازگی در کشورهایی که کشاورزی پیشرفته دارند مطرح شده است که خب این بحث هنوز به […]